브이라인 얼굴 만들기

브이라인 얼굴 만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 티비 속의 연예인들처럼 작은 얼굴이 되고 싶어 하시는 분들 많으시죠?

특히 뼈를 깎는 고통을 감수하는 분들도 많은 것 같아요

 

 

올바른 습관만 가져도 얼굴이 작아지고 브이라인이 될 수 있다는 사실

제가 수술없이 작은 얼굴 브이라인이 되는 방법에 대해 알려드릴께요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 1. 생활 습관 고치기

 

 

 

평소 턱을 괴거나 몸이 반듯하지 않은 자세로 오래있으신 분들

바로 이 습관 하나로 얼굴이 틀어지게 되요

혈액순환이 되지 않게 되며 자세가 흐트러짐으로 균형이 무너져요

이는 얼굴이 크게 만드는 요인이 되므로

엎드려 자거나 턱괴는 행동은 금지!

조금은 불편하더라도 반듯한 자세를 유지하시길 바래요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 2. 잘못된 얼굴 표정

 

 

 

얼굴 표정으로 얼굴형이 무너질 수 있어요

얼굴을 찡그리거나 턱을 괴는 행동들은 얼굴의 균쳥을 흐트린다는 점!!

 

 

또한 식습관도 중요해요.

딱딱한 음식은 턱근육을 발달시키고 한쪽으로만 음식물을 씹을 경우 비대칭이 되요

따라서 딱딱한 음식은 자제하고 양쪽으로 씹는 습관을 들여야 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 3. 올바른 자세로 자기

 

 

 

잠을 잘 못 자는 경우 얼굴 균형이 흐트러질 수 있어요

잠을 잘 때 높은 베게나 엎드려 자거나 옆으로 자는 습관을

고치고 낮은 베게를 배고 바른 자세로 자야해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브이란인 얼굴 만들기 4.  페이스 요가 자주 해주기

 

 

 

턱을 최대한 위로 당겨주어 고개를 든 다음

입꼬리를 올려 미소를 지어요

 

 

이를 10회 이상 반복해주면 턱살이 빠지고

표정 교정에도 큰 도움이 되요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 5. 운동과 마사지

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 운동편

 

 

입을 최대한 크게 벌리고 10초간 유지

아랫입술을 입 안쪽으로 넣어 말아줘요

(이때 턱이 당기는 느낌이 들어야 해요)

5초간 유지 뒤 원상복귀, 이 과정을 10회 반복해줘요

10회씩 3세트 하면 되요

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 마사지편

 

 

주먹을 쥐고 검지와 중지사이에 턱선을 갖다대어

턱중앙에서 턱끝으로 쓸어내려줍니다

마무리로 양쪽 턱 끝을 지압해줍니다

시간이 날때마다 틈틈히 해주면 좋고 혈액순환이 잘 되어

브이라인 얼굴을 만드는데 도움이 되요

 

 

 

 

 

 

 

 

브이라인 얼굴 만들기 잘 보셨나요?

 

 

 

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