노화에 좋은 음식:노화방지식품

노화에 좋은 음식:노화방지식품

 

 

 

 

 

 

 

 

 

누구나 젊음이 유지되길 바래요 ^^

하지만 지나가는 세월을 잡을 수는 없죠 ㅠ0ㅠ

노화방지에도 좋고 피부에도 좋은 음식들을 알려드릴께요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식,노화방지식품 . 토마토

 

 

 

토마토는 노화방지에 도움이 되는 리코펜이 풍부한 음식이예요

토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜도는 항산화 작용이 뛰어나며

DNA 손상을 억제시켜주며 노화를 방지하는데 아주 적합한 음식이예요

리코펜 흡수율을 높이기 위해서는 물에 데쳐서 먹거나 볶아서 먹어주면 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품. 블루베리

 

 

 

블루베리는 아토시아닌이라는 성분을 가지고 있기 때문에

이 성분은 노화방지 뿐 아니라 시력개선과 기억력 향상

야맹증, 안구건조증과 같은 눈건강에도 좋아요

또한 블루베리는 세포조직을 튼튼히 해주는 기능도 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품. 청국장

 

 

 

청국장은 노화방지에 좋은 콩으로 만든 음식이예요

함암효과와  노화 예방에 탁월한 음식으로 알려진 청국장은

섬유질이 다른 음식에 비해 5배이상 들어있어 변비개선에 좋고

효과적인 다이어트 식품으로 간 기능을 좋게 해주며 숙취해소에 도움이 되요

또한 티비 속의 동안미인들의 주요 식품이라고 소개가 되기도 했어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품. 마늘

 

 

 

마늘 역시 함암효과와 노화방지에 뛰어나요

마늘의 독한 냄새는 알리신 때문에 나는 것인데

알리신 성분이 호르몬 분비를 촉진시켜주고 노화를 방지해준다고 해요

마늘은 익혀먹기보다 날로 먹는 것이 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품. 포도주

 

 

 

포도주를 적당하게 마시면 심장병 예방에도 도움이 되고

피로회복에도 도움이 되요

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품. 푸룬

 

 

 

푸룬은 서양 자두의 씨를 제거하지 않고 수분 20% 가 될때까지

그대로 말린 후 손상되지 않게 씨를 제거한 음식을 말해요

푸른은 과일의 여왕이라고 불릴만큼 최고의 건강식 중 하나로

피로회복, 식욕증진, 노화방지. 변비예방에도 도움이 되요

 

 

 

 

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품. 꿀

 

 

 

꿀은 단백질, 사과산, 비타민, 칼륨, 칼슘 등 피로회복과

노화예방에 도움을 주는 성분들이 들어있어요

또한 소화흡수를 도와주고 단당류이므로 즉시 에너지로 변하여

피로회복과 목감기에 효과적인 음식이예요

 

 

 

 

노화에 좋은 음식, 노화방지식품에 대해 알아봤어요 ^^ 노화를 예방하는 방법에는 운동, 건강한 식습관이 차지해요 우리 보다 노화방지식품 먹고 노화로부터 우리 건강을 지켜요

 

 

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