본문 바로가기

뷰티매거진/ S라인 만들기

겨울철운동시 주의사항에 대해서 알아봅시다! 안녕하세요. 라미체입니다:) 많은 여성분들이 다이어트를 위해서 자신만의 운동을 하고 계실텐데요. 하지만 요새들어 추워진 날씨 때문에 자칫 잘못하면, 운동을 하시다가 크게 다치실 수가 있어요. 특히나 추워진날씨 때문에 관절과 근육이 경직되어 있어 작은 사고에도 크게 다치거나 뼈가 부러질 수 있는데요. 그리하여 겨울철에 운동을 하실 때에는 각별한 주의가 요구됩니다. 그래서 오늘 라미체와 함께 겨울철운동시 주의사항에 대해서 알아보도록 할께요~ 겨울철운동시 주의사항1)운동 전에 따뜻한 식사를 해주세요. 겨울출 운동을 위해서 운동 전 식사까지 신경을 쓰셔야 하는데요. 몸이 차가워질것을 대비하여 따뜻한 음식 위주로 식사하시는 것이 건강에 좋다고 해요. 따뜻한 식사로 충분하게 몸에 영양과 온기를 공급하신 다음, 운동.. 더보기

티스토리툴바