#휴가후유증 #여름휴가후유증 #휴가후유증극복 #휴가후피로회복 #휴가후피로 #기미제거잘하는 #라미체의원 #기미치료잘하는 #잠실피부과 #라미체 썸네일형 리스트형 [휴가 후유증 TIP4] [휴가 후유증 TIP4] 여름휴가도 다 끝나고 8월의 단 하나 뿐인 공휴일마저 지나버린 힘겨운 한 주 입니다ㅜㅜ 월요병보다 더 무서운 휴가 후유증에 시달리시는 분들 많으실텐데요 휴가 후유증 극복 방법 알려드릴테니 함께 극복해보아요!! TIP1. 채소와 과일 섭취하기 섬유질, 무기질, 비타민 등의 다양한 영양소를 섭취해 몸 속 노폐물과 독소를 배출시키고 해독시켜 주세요 TIP2. 가벼운 스트레칭 하기 긴 이동시간으로 인해 긴장한 근육,척추 그리고 인대 등을 가벼운 스트레칭과 운동으로 풀어서 피로감을 해소해 주세요 TIP3. 반신욕 혹은 족욕하기 긴장하고 뭉친 근육을 따뜻한 물에 이완시켜 몸의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 원활하게 해주어 몸을 편안하게 해주세요 TIP4. 생체리듬 되찾기 숙면을 취하되 너무 .. 더보기 이전 1 다음
