겨드랑이 스트레칭 썸네일형 리스트형 겨드랑이 스트레칭! 처진겨드랑이 살빼는 법 안녕하세요~ 라미체입니다 :) 여름철 반팔이나 짧은 옷을 입을 때 신경쓰이는 옷이 한 두 군데가 아니죠. 뱃살에 팔뚝에 허벅지에..ㅠㅠ 특히 여성분들은 나시나 비키니를 입을 때 더욱 신경쓰이는 울툴불퉁 튀어나온 겨드랑이 살!! 이 겨드랑이 살로 인해 수술을 받으시는 분들도 최근에는 많아지고 있다고 해요. 따라서 오늘은 보기 싫은 겨드랑이 살 빼는 운동을 소개해드릴게요~ 1. 평형 자세 먼저, 바닥에 매트를 깔고, 배를 매트에 대고 엎드려 양손을 위로 뻗어주세요. 그 다음 다리는 살짝 벌려 발등이 아래를 향하도록 해주세요. 먼저 숨을 크게 들이마쉬고, 내쉬면서 가슴을 살짝 들어서 수영할 때 평행하는 것처럼 양팔을 구부려서 W 모양을 만들어주세요. 이 때 목이 꺾이지 않을 정도로만 살짝 들어주어야 하고, 1.. 더보기 이전 1 다음
