등라인 썸네일형 리스트형 군살없이 매끈한 등 라인 만들기! 안녕하세요~ 라미체에요 :D 보기 싫은 군살! 그 중에서도 특히 속옷을 입으면 튀어나오는 등살때문에 고민이신 분들 있으신가요? 여름에는 수영복이나 파인 옷을 많이 입기 때문에 등살이 많이 신경쓰이게 되죠. 오늘은 라미체가 무더운 여름, 당당한 노출을 위해 군살없이 매끈한 등을 만드는 운동을 알려드릴게요~! 1. 군살없이 매끈한 등 만드는 운동 - 상체 뒤로 젖히기 이 운동은 자세를 바르게 해주어 전신에 활력을 더해주고, 등 라인을 매끈하고 아름답게 해줄뿐만 아니라,등과 허리의 근력을 강화하여 통증을 예방하는 자세인데요. 평소에 등이나 허리가 자주 아프신 분이라면 건강에도 좋은 자세니 틈틈히 해주시면 좋을 것 같아요! 먼저, 기어가는 자세로 손바닥은 바닥을 짚고, 팔을 쭉 피고 무릎은 세워 네발 자세로 준.. 더보기 이전 1 다음
