매끈한다리만들기 썸네일형 리스트형 일상생활에서 매끈한다리만들기 1. 바른 자세로 걷기 매끈한 다리를 만드는 가장 기본적인 습관은 바로 바른 자세로 걷는 것인데요~ 잘못된 자세로 걸으면 균형이 맞지 않아 발목이나 척추에 무리를 주고 다리라인도 예쁘게 않을 수가 있어요~ 따라서 올바른 자세로 매일 30분이상 걸어주면 다리 라인도 예뻐지고, 종아리 알을 빼는 데도 도움이 된답니다! 걸을 때는 가슴을 펴고 시선은 정면 보다 살짝 위에 두고 발뒷꿈치가 먼저 닿도록 걸어야 좋다고 해요. 걸을 때도 바르게 걷도록 의식하면서 걷다보면 나중에는 습관이 돼서 바른 자세를 유지하기 쉬울 거에요! :) 2. 수시로 마사지 해주기 시간 날때마다 수시로 다리를 주물러 주시면 매끈한 다리를 만드는 데 도움이 된답니다! 다리를 전체적으로 마사지 해주시고, 특히 종아리 알 부분은 세게 마사지 해.. 더보기 이전 1 다음
