부종형 종아리 알빼기 썸네일형 리스트형 다리 종아리 알빼는 방법 안녕하세요 라미체입니다^^ 겨울 추위에 옷을 겹겹히 껴입으면서 방치해두었던 살들이 고민을 안겨주고 있는데요. 특히나 타이트한 바지를 입었다 싶으면 볼록 튀어나온 다리 종아리 알 때문에 자신감은 점점 없어지고, 바지는 커녕 치마도 입지 못하시는 분들께 추천해드릴만한 운동법을 준비해보았습니다. 지금부터 라미체와 함께 체형별 다리 종아리 알빼는 방법에 대해 살펴보도록 해요!! ■ 근육형 다리 전체가 근육형으로 발달된 다리 종아리는 알빼기가 가장 힘든 타입입니다. 근육형 다리는 살은 빠져도 근육은 남아있기 때문에, 꾸준한 경혈점 마사지와 근육을 풀어주는 스트레칭을 병행합니다. 계단을 오를 때 다리의 반을 올려놓고 종아리 근육이 당겨지도록 스트레칭을 해줍니다. (이와 같은 방법으로 두꺼운 책 3~4겹위에 다리를 .. 더보기 이전 1 다음
