올바른 줄넘기 방법 썸네일형 리스트형 줄넘기다이어트의 시작! 올바른 줄넘기 방법 안녕하세요~ 라미체입니다*-*)/ 여성분들이 운동을 하실 때 가장 쉽고 간단하게 하실 수 있는 운동이 줄넘기가 아닐까 싶은데요! 줄넘기 하나만 있으면 집앞이나 가까운 공원 등 어디에서나 쉽게 할 수 있고, 딱히 기술이 필요하지 않은 쉬운 운동이죠. 또한, 줄넘기는 전신을 쓰기 때문에 전체적으로 살을 뺄 수 있고, 유산소 운동이기 때문에, 심장과 폐에도 좋은 운동이랍니다~! 오늘은 줄넘기 다이어트를 올바르게 하는 방법을 알려드릴게요~ :) 무작정 줄넘기 다이어트를 하는 것 보다는 올바른 방법으로 하면 더 효과적인 다이어트를 하실 수 있답니다! STEP 1. 줄넘기 운동 전 먼저 줄넘기를 하기 전에 자신의 키에 맞게 줄넘기를 조절해주셔야 해요~ 안 그러면 줄이 자꾸 걸리게 된답니다~ 줄넘기 가운데를 두 발로.. 더보기 이전 1 다음
