팔뚝살빼는방법 썸네일형 리스트형 집에서팔뚝살빼는방법, 팔뚝살빼는운동 따라해보세요! 안녕하세요. 라미체입니다:-) 여성들의 신체부위 중 살이 가장 빠지지 않는 곳은 허벅지살과 팔뚝 살이죠? 왜냐하면 주로 쓰는 근육만 사용하기 때문에 이러한 부위의 살들이 잘 빠지지 않아요. 하지만 다행히 팔뚝살은 지방 덩어리들이라 꾸준하게 관리만 잘해준다면 팔뚝살을 뺄 수 있는데요. 그래서 오늘은 라미체와 함께 팔뚝살빼는법에 대해서 알아볼까해요:) 오늘 소개해드리는 팔뚝살빼는운동은, '집에서팔뚝살빼는방법'으로 보다 쉽게 따라할 수 있으실거에요! 오늘부터 꾸준하게 따라해보세요~ ^-^ 1) 스트레칭하기 1. 기지개를 펴듯이 팔을 하늘위로 쭉 뻗어주세요. 2. 이러한 자세를 10초 정도 유지시켜주세요. 3. 그 후에 좌우로 팔을 움직여서 어깨와 등라인의 근육을 이완시켜줍니다. 4. 이러한 동작을 수시로 반복.. 더보기 이전 1 다음
