팔뚝살빼는법 썸네일형 리스트형 팔뚝살빼는법,팔뚝살빼기 팔뚝살빼는법, 팔뚝살빼기 이제 본격적인 여름이 다가왔어요 짧은 티셔츠와 바지를 꺼내서 입을려다는 걸리는 부분이 있죠 특히 여름에는 다리살과 팔뚝살이 제일 걱정이예요 특히 팔뚝살은 빼기가 정말 힘들다고 하시는 분들 많으실 것 같아요 팔뚝살이 찌는 이유에 대해 먼저 알아볼까요? 원인1. 급격한 체중 증가 원인2. 많은 염분 섭취등 (피자, 치킨, 라면, 햄버거 등) 원인3. 혈액순환의 장애 원인4. 바르지 않은 자세 등으로 팔뚝살이 증가해요 ^^ 그러면 이제 본격적으로 팔뚝살을 빼는 법에 대해 알아볼께요 팔뚝살 빼는 법 1, 근력 운동 하기 살빼는데는 근력운동이 제일 좋아요 특히 근력운동 중에 집에서 간단하게 할 수 있는 운동으로는 팔굽혀펴기가 있어요 하루에 10세트씩 3회를 꾸준히 해주면 팔에 근력이 생기.. 더보기 이전 1 다음
