머리카락얇고가는모발, 머리숱많아지는방법!

안녕하세요. 라미체입니다 :D 최근 헤어스타일에 대한 관심이 많아지면서 이것저것 헤어스타일에 새로운 시도를 하는 분들이

많이 생기셨어요. 하지만 수시로 헤어스타일에 변화를 주게되면, 금방 머릿결이 푸석푸석하고 상해버리는 경우가 많으신

것 같습니다! 특히 머리카락이 얇고 가는 모발이라면, 더욱 금방 상하게 되죠.

실제로 상해버려 복구가 어려운 머리카락이나, 머리숱은 많지만 가는 모발로 인하여 머리가 지속적으로 빠지는 현상때문에

고민이신 분들이 계시는데요! 그냥 머리카락을 방치하게 될 경우 나중에 탈모의 영향을 받을 수 있답니다.

탈모가 진행되기 시작하면 관리할 수 없을만큼 진행속도가 빠르며 자신감도 많이 떨어지게 됩니다. 그 전에 먼저 건강한

생활습관으로 모발관리를 해보시는건 어떨까요? 머리카락 얇고 가는 모발분인 경우 미리미리 관리해주셔야 한답니다!

머리숱이 많아지고, 튼튼해지는 방법 라미체와 함께 알아보도록 할께요! :-)

1. 스트레스 없애기

아시다시피 만병의 근원은 바로 스트레스입니다. 그렇기 때문에 스트레스가 쌓이게 되면 혈액순활이 잘 안되고 이러한

영향이 그대로 두피로 가게 되는데요!~ 탈모에 걱정이신분들은 탈모와 스트레스의 관계에 대해 다시한번 확인해보시는게

좋을거같아요! 스트레스가 얼마나 두피에 안좋은 영향을 주는지, 생각해보면 스트레스 다스리는 습관이 중요하다는것을

알 수 있으실겁니다. 스트레스가 쌓이지 않도록 바로바로 스트레스를 자신만의 방법으로 해소해주는것이 좋답니다.

2. 머리숱많아지는 음식 섭취하기

다이어트에도 식단조절이 필요하듯이 머리숱 관리에도 식단조절이 필요하다고 해요. 그렇게 때문에 두피에 좋은 요오드,

단백질, 칼슘이 함유된 음식이 좋다고해요. 먼저 요오드가 함유된 식품은 미역, 다시다, 김과 같은 해조류가 있어요.
이러한 요오드 성분들은 머리카락 생성에 관련이 깊은 갑상선호르몬을 자극해주는 역할을 한다고 합니다.

다음으로 단백질함유된 식품으로는 검은콩, 달걀, 호두가 있어요. 머리카락 자체가 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기

때문에 단백질을 섭취하면 머리카락에 매주 좋다고 해요. 마지막으로 칼슘을 함유하고 있는 음식으로는 우유, 치즈 등이

있습니다. 단! 기름기 많은 음식인 라면, 빵, 밀가루 음식은 머리카락에 좋지 않으니 주의하세요!

3. 저녁에 머리 감기

머리가 가장 많이 자라는 시간이 바로 새벽시간대입니다. 그렇기 때문에 낮에 더러운 공기와 찌꺼기들이 묻은 머리를 자기전에

씻어줌으로써 그 만큼 머리에 덜 스트레스가 가고 머리가 자라는데 도움이 많이 된다고 해요! 또한 머리를 감은 후에 빗질

하실때 두피 마사지 또한 해주시는 것이 좋아요! 두피마사지를 통해여 두피에 쌓인 더러운 성분들을 빼낼 수 있구요.

마사지로 두피를 자극시켜 머리카락 성장을 도와준다고 해요.

4. 반신욕이나 족욕하기

반식욕과 족욕을 통해 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하여 머리카락 성장에 도움이 됩니다.
또한 반식욕과 족욕은 각족 스트레스로 인해 뭉쳐져 있던 근육을 이완시켜 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하니,

머리숱도 많아지게 만들 수 있고, 스트레스 해소까지 도움이 되니 일석이조랍니다. ^^ 머리숱이 많아지는 법은 무엇보다도

평소의 생활습관이 가장 중요하다고 해요. 탈모는 생활의 일부에서 관리만 제대로 해주어도 쉽게 극복하고 얇은 모발을

굵은 모발로 관리할 수 있어요. 간단한 습관만으로 풍성하고 건강한 머릿결을 가질 수 있는 기회를 놓치지 마세요!

You are so special.