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뷰티매거진/피부관리법

눈이 건강해지는 음식 안녕하세요 라미체에요^^ 오늘은 우리삶에서 가장 많이 쓰이고 쉽게 피로해지는 눈에 대해서 알아볼까해요. 저번에도 건강한 눈을 가지기 위한 습관에 대하여 알아보았죠? 오늘은 좀 더 방향을 바꿔서 건강한 눈을 위한 음식들을 알아볼까해요! ^^ 그럼 본격적으로 이웃님들의 눈건강을 위한 좋은 음식들을 알아볼께요. 1.땅콩 마그네슘, 철분 등이 부족해질 경우 눈이 떨리거나 침침해지는 증상이 생길 수 있습니다. 그런데 땅콩은 이러한 마그네슘이 풍부한 식품으로 우리 눈 건강에 크게 도움이 되는 음식입니다. 또한 땅콩을 먹으면 근육을 만들어내는 콜레트레롤 수치를 떨어뜨리는 역할도 한다고 해요. 꾸준하게 드셔야만 효능을 보실 수 있으니 기억해두시고 섭취해보세요. 2.당근 비타민A하면 당근을 떠올리는 분들이 많이 있을 것.. 더보기

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