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뷰티매거진

팔뚝살빼는법,팔뚝살빼기 팔뚝살빼는법, 팔뚝살빼기 이제 본격적인 여름이 다가왔어요 짧은 티셔츠와 바지를 꺼내서 입을려다는 걸리는 부분이 있죠 특히 여름에는 다리살과 팔뚝살이 제일 걱정이예요 특히 팔뚝살은 빼기가 정말 힘들다고 하시는 분들 많으실 것 같아요 팔뚝살이 찌는 이유에 대해 먼저 알아볼까요? 원인1. 급격한 체중 증가 원인2. 많은 염분 섭취등 (피자, 치킨, 라면, 햄버거 등) 원인3. 혈액순환의 장애 원인4. 바르지 않은 자세 등으로 팔뚝살이 증가해요 ^^ 그러면 이제 본격적으로 팔뚝살을 빼는 법에 대해 알아볼께요 팔뚝살 빼는 법 1, 근력 운동 하기 살빼는데는 근력운동이 제일 좋아요 특히 근력운동 중에 집에서 간단하게 할 수 있는 운동으로는 팔굽혀펴기가 있어요 하루에 10세트씩 3회를 꾸준히 해주면 팔에 근력이 생기.. 더보기

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