거북목증후군, 거북목 예방법, 거북목 스트레칭을 자주 해주세요!
★You are So Special 안녕하세요. 라미체입니다:-) 오늘은 거북목 예방법, 거북목 스트레칭에 대해 알아볼텐데요, 거북목은 컴퓨터를 오래보는 직장인 뿐 만 아니라, 컴퓨터 사용을 오래하는 학생분들에게도 발생할 수 있어요. 특히나 최근에는 스마트폰을 거의 모두가 사용하기 때문에, 거북목 증후군 을 호소하시는 분들도 많아지셨는데요! 거북목의 정확한 의학적 명칭은 '일자목'이라고 해요! 원래의 건강한 목은 C라인으로 굽어져야 건강하지만, 일자목은 곡선형태가 없이 일자로 된 목을 말하는 것 입니다! 일자목이 되면, 목과 어깨 통증, 어깨결림, 심하면 호흡장애와 눈의 피로, 목 디스크, 허리디스크, 뇌경색, 치매등 심한 상태가 될 수 있기 때문에, 미리 예방하고 바른 자세를 유지할 수 있도록 주의해주..
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