잘못된 자세, 바른자세 만들기
안녕하세요~ 라미체입니다 ^^)~! 많은 다이어트 비법 중에 꼭 빠지지 않는 방법이 있는데요. 그것은 바로 '바른자세로 생활 하기'입니다. 하지만 바른자세로 생활하는 것이 말이야 쉽지만, 습관으로 이미 굳혀진 나쁜 자세는 쉽게 고쳐지지 않는데요~! 하지만, 이러한 나쁜자세는 다이어트에 독이 될 뿐만 아니라 우리의 체형까지 변형시킬 정도로 좋지 않다고 해요. 그래서 오늘 라미체와 함께 바른자세에 대해서 알아볼까합니다~! 바른자세의 중요성! 잘못된 자세는 근육, 인대, 관절, 뼈, 척추 등에 무리를 가하게 되어 허리디스크, 척추측만증, 일자목증후군 등 척추질환과 근골격계 질환을 유발하게 됩니다. 이러한 영향이 신경계까지 미쳐 무기력증, 메스꺼움, 집중력 둔화, 기억력 감퇴, 소화불량 등 을 일으킬 수 있는데..
더보기
