복식호흡 다이어트 방법 썸네일형 리스트형 복식호흡 다이어트 방법 안녕하세요~ 라미체입니다~! 여름이 지나고, 가을이 오면서 다이어트의 열기는 조금 식었지만! 그래도 포기할 수 없는것이 바로 다이어트죠! 매일매일 노력해야 요요없기 동일한 몸무게를 유지하실 수 있답니다. 그래서 오늘 소개해드릴 다이어트 방법 은 바로 손쉽게 할 수 있는 복식 호흡 다이어트입니다! ^^ 손쉽게 다이어트를 할 수 있는 복식 호흡 다이어트, 라미체와 함께 알아보도록 할게요. 복식호흡 다이어트 방법! 지금 소개해드려요~! 복식 호흡 다이어트란? 먼저 복식 호흡이란 가슴이 아닌 배를 중심으로 깊게 심호흡하는 것을 말합니다. 이 복식 호흡은 보통 사람들이 가슴으로 호흡 하는 흉식 호흡보다 몸의 신진 대사를 활발하게 만들기 때문에 칼로리 소보가 높고, 체지방 감소 효과가 있어 잠자기 전, 혹은 하루 .. 더보기 이전 1 다음
