아침수영 다이어트 썸네일형 리스트형 아침수영 다이어트 효과, 여름철 시원하게 다이어트하자! 안녕하세요. 라미체입니다~! 더위에 너무 고생하고 계시죠. 아직 7월이지만 날씨가 너무 덥네요. 그래서 준비한 내용! 바로 '수영 다이어트'입니다. 아침수영 다이어트 효과와, 여름철 시원하게 수영 다이어트 하는법. 라미체와 함께 알아보도록 해요! 수영 다이어트 효과는 어떤것들이 있을까요~? 1) 유연성 증가 / 근육강화 전신을 사용하는 수영! 몸이 유연해지는 효과가 있습니다. 전신을 사용하여 수영을 하다보면 유연성도 길를 수 있는데요~ 또한 물 속에서 하는 운동이기 때문에 관절에 무리를 주지않는 전신운동이 가능하다는 장점이 있습니다. 그와 동시에 근육강화의 효과도 있는데요! 수영을 꾸준하게 하게되면 근육량이 많아져서 예전과 똑같은 양으로 식사를 하더라도 칼로리 소모가 많아져 살이 찌지않는 체질로 바뀔 수.. 더보기 이전 1 다음
