건조한 겨울철 피부에 좋은 음식

 

 

 

 

추운 겨울철에는 난방기 사용과
실내외 온도차로 인해서
피부가 더욱 건조해지는 계절인데요,

건조한 겨울철! 피부에 좋은
음식은 어떤것들이 있을까요?
오늘은 건조한 겨울철 피부에 좋은
음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 브로콜리
비타민C가 풍부한 브로콜리는
주름과 피부건조를 막아주어
피부를 매끄럽게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 아보카도
칼륨과 비타민B, 비타민E,
단백질 등을 함유한 아보카도는
피부 탄력에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 고구마
베타카로틴과 비타민A가
풍부하게 함유되어 있는 고구마는
건조해진 피부를 윤기나게 만들어주며
면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 올리브
식물성 기름, 비타민E가 풍부한
올리브는 건조한 피부를 자연스럽게
치료하고 방지하는데 도움을 줍니다.