여드름에 좋은 음식

 

 

 

여드름, 뾰루지, 피부질환 등으로
피부 때문에 고민이신 분들 많으시죠??

여드름이 발생하는 원인이 다양한만큼
생활습관과, 즐겨먹는 음식들도 피부에 많은
영향을 주기 때문에 신경을 써야하는데요,

오늘 알려드리는 여드름에 좋은 음식으로
여드름을 개선할 수 있도록 관리해보세요!

 

 

 

 

 

 

1. 굴
굴에는 아연이 많이 함유되어 있습니다.
아연은 여드름을 억제하는 효과를
나타내기 때문에 여드름이 발생하는것을
억제해 주고 환부를 빨리 아물게 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 사과
사과에 들어있는 팩틴이라는 성분이
피부의 모공을 막히지 않도록 도와주어
여드름이 발생하는 것을 방지해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

3. 당근
당근은 비타민 A,B,K와 미네랄이
풍부하게 함유되어 있어 여드름 발생을
억제하며 카로틴도 풍부하게 있어
염증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

4. 토마토
토마토에 함유된 리코펜 성분은 항산화
효능이 있어 여드름 제거에 도움을 주며,
피지조절 능력이 뛰어납니다. 또한,
미백효과도 있어 피부미용에 좋습니다.