아기피부만들기

 

 

 

안녕하세요 , 라미예요

여러분들 봄철이 되면서 피부 고민이 하나둘씩 생기지 않나요?

많은분들께서 고민하시는 피부 고민! 피부트러블, 피부 좋아지는 방법들!

우리들이 알면서도 잘 지켜지지 않았던 부분들을 다시 알려드리고자 해요

아기 때 피부로 돌아갈 수는 없지만 꾸준히 관리하면 좋아질 수 있다는 점

잊지마시고 오늘 라미가 모두에게 꼭 맞는 아기피부만들기를 알려드리겠습니다

우리들이 알고 있었던 내용들이라 따라 하기도 쉽고 어렵지도 않아요

 

이제 아기피부 만들기 알아볼까요?

 

 

 

 

아기피부만들기 1. 손 깨끗하게 씻기

 

우리 몸 중에 손은 이곳 저곳 자장 접족이 많아  세균이 제일 많은 부위예요

이런 손을 아무렇지 않게 얼굴에 갖다대거나 하면

손에 붙어있는 세균들이 얼굴로 옮겨가서 피부트러블이 발생하게 되어요

또한 손을 깨끗하게 씻지 않으면 질병에도 걸리기 쉬우니 손은 자주 깨끗히게 씻어주어야 해요

손을 잘 씻는 습관만으로 질병의 70% 예방이 된다는 점 꼬옥 기억하시구요

우리들이 일상생활에서 자주 사용하는 물건들은 소독을 자주하여 깨끗하게 사용하는것이 좋아요

우리 손은 양손가락을 이용해서 뽀독 뽀득 비누칠을 골고루 해서 깨끗하게 씻어주세요 ^^

 

 

 

 

아기피부만들기 2. 충분한 숙면 취하기

 

피부가 재생되는 시간은 오후 10시 ~ 오전 2시 사이가 피부 재생이 가장 잘 되는 시간이예요

하지만 이 시간을 놓쳐버리면 몸은 몸대로 지치고 피부 재생도 늦어지게 되요

또한 불규칙한 수면 습관은 피로물질을 쌓이게 만드므로

일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르는 것이 좋아요

또한 베게의 높이는 너무 높거나 낮은 베게보다는 누웠을 때 목과 일직선 되는 베게 선택이 좋고

잠 자기 전에 따뜻하게 샤워 후 잠자리에 들면 숙면을 취하는데 도움이 되요

 

 

 

 

아기피부만들기 3. 하루에 물 2리터 마시기

 

피부에 좋은 물!

물은 우리 체내의 70%를 차지할만큼 중요한 부분이예요

피부가 좋아하지는 물은 몸 속의 노폐물 제게에도 도움이 되어

피부 관리 시 가장 중요한 부분을 차지해요

물을 의식적으로 챙겨먹을려면 참 힘들죠?

물은 한꺼번에 많이 먹는 것 보다는 조금씩 나눠서 마시는 것이 좋아요

일반 물의 맛이 싫다면

물에 레몬을 띄워서 먹어도 피부 노화 방지에 좋아요 ^^

 

 

 

 

아기피부만들기 4. 하루에 5번이상 거울보기

 

표정이 좋으면 피부도 좋아보인다는 사실!

그만큼 표정이 인상을 결정하는데요. 안면근육운동을 자주 해줘서 얼굴 근육을 풀어주면

표정이 밝고 이쁘게 바뀝답니다

늘 이쁘다는 칭찬을 받다보면 피부도 자연스럽게 맑아진답니다

하지만 거울을 보며 트러블을 짜는 행위는 절대 해서는 안되요!!!!!!!!!!

 

 

 

 

우리의 일상의 행동들 하나 하나를 바꿔가면 아기피부로 만들 수 있을 것이라고 생각해요

하지만 하루아침에 습관을 바꾸기는 힘드니 꾸준히 노력한다면 아기피부로 돌아갈 수 있답니다

 

 

아기피부 만들기, 우리가 조금만 노력한다면 아마 아기같이 고운 피부로 만들 수 있을 것 같아요. 우선 스트레스 받지말고 위 습관을 꾸준히 유지하여  고운 피부로 만들어 보아요 :D

 

 

 

 

클럽미즈9라미체피부과

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