피부탄력관리, 피부탄력에좋은음식

안녕하세요~:-) 라미체입니다. 여성분들이라면 나이가 들수록 신경쓰이는 피부 탄력! 특히 눈밑이나 피부가 약한 부위는

더욱 피부 탄력이 떨어지고 쳐지기 때문에 고민이신 분들 많으실텐데요. 피부 탄력을 위해서는 화장품이나 마사지, 시술 등

다양한 방법이 있지만, 오늘은 피부 탄력에 좋은 음식에 대해서 소개해드릴게요!

피부 탄력이 걱정이신분들이라면, 지금 당장 시술로 관리하기 어려울 때 피부에 좋은 음식을 드셔보시는건 어떨까요?

어렵지 않은것이니, 꼭 가끔씩이라도 챙겨드시길 바랄게요^ㅅ^)/

1. 피부 탄력에 좋은 음식 - 사과

피부 관리와 몸매 관리를 위해서라면 자주 섭취해야 하는 사과! 특히 아침에 먹는 사과 한 개는 금사과라 라고 할 정도로 아침에

하루 한 개씩 사과를 먹으면 각종 성인병을 예방하고, 뇌졸증을 예방하여 건강에도 좋을 뿐만 아니라 피부 미용에도 효과적인데

요. 사과속에 함유된 비타민 C와 헤모글로빈 성분은 혈액 순환을 개선해주고, 피부 탄력을 증가시켜 주며, 피부를 하얗게 만들어

주는 데 효과적이라 피부를 깨끗하고, 탄력있게 만들어주는 데 좋답니다. 또한, 사과에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질 성분은

변비를 예방해줄 뿐만 아니라. 장내에 가스가 발생하는 것을 억제시켜 주기 때문에, 피부 톤을 환하게 만들어준다고 해요!

2.피부 탄력에 좋은 음식 - 녹차

피부에 좋은 차라고 알려진 녹차! 녹차는 또한 피부를 탱탱하고 탄력있게 만드는 데 효과적인 차인데요. 녹차의 떫은 맛을

내는 성분인 카테킨은 암과 고혈압을 예방해주어 건강에도 좋을 뿐만 아니라 체내에서 항산화 작용을 하여 노화를 일으키는

활성 산소를 제거하는 효과가 있어 피부 노화를 막아주어 피부 탄력에 매우 효과적이랍니다! 이 외에도 비타민 C가 풍부하여

피부를 하얗게 만들어주고 트러블을 완화하는 데도 좋답니다. 녹차는 차로 마셔주어도 좋지만, 녹차를 우려낸 물을 세안시

사용하면 피부 탄력을 높여주는 데 좋고, 피부 보습을 해주는 데도 매우 좋다고 해요!

3. 피부 탄력에 좋은 음식 - 파프리카

또한, 몸에 좋은 음식으로 손꼽히는 파프리카 역시 피부 탄력에 큰 효과가 좋은 음식인데요. 파프리카에 함유되어 있는 비타민

C의 양은 레몬의 2배 이상, 토마토의 5배 이상일 정도로 많아 피부 탄력을 증가시키는 데 매우 효과적이고, 또한 수분 유지에도

도움이 될 뿐만 아니라 피부르 하얗게 만드는 데도 도움이 된답니다! 또한 파프리카는 다른 채소에 비해 칼로리가 낮아

다이어트를 하실 때도 크게 걱정 없이 드실 수 있는 음식이기도 한데요! 그냥 파프리카를 단독으로 드셔도 되지만

다양한 음식에 활용해도 맛있게 드실 수 있어요!

지금까지 피부 탄력에 좋은 음식에 대해서 소개해드렸는데요. 어떠셨나요? 피부 탄력이 고민이시라면 피부 탄력에 좋은

음식으로 탄력있는 탱탱한 피부 만들어보세요! ;=)

You are so special.