메이크업이 안먹을때, 피부 독소제거해주세요!

 

안녕하세요~ 라미체입니다! 피부 독소는 장기간 메이크업, 오염된 공기 등으로 인해 생활하면서도 주변 환경에 의해 쉽게

쌓이기 때문에 평소 틈틈히 피부 독소 제거하는 방법으로 관리해주시는 게 좋답니다. 따라서 오늘은 피부 독소 제거하는 방법에

대해 소개해드릴게요~!

 

 

 

1. 땀 배출로 피부 독소 제거하기

 

 

가장 기본적으로 피부의 독소를 배출하는 방법으로는 바로 땀을 배출하는 것이랍니다. 땀을 배출하는 방법으로는 먼저 운동!

땀이 날 정도의 적당한 운동은 건강에도 좋을 뿐만 아니라 땀과 함께 피부에 쌓인 독소와 피부 노폐물이 빠져 나오기 때문에

피부에도 좋은데요. 규칙적인 운동으로 땀을 배출해주시면 피부 독소를 제거하고 피부를 맑게 하는 데 효과적이랍니다.

 

또한, 사우나나 반신욕도 피부 독소 배출에 좋은 방법인데요. 반신욕은 노폐물과 피부 독소 제거에 효과적이고, 몸의 신진대사가

빨라져 다이어트를 하는 데에도 좋다고 해요. 반신욕을 하실 때는 몸의 온도와 비슷한 정도의 온도에서 20~30분씩 하는 것이

가장 좋다고 해요. 너무 오래하는 것도 좋지 않으니 적당한 시간을 지켜서 해주시는 것이 좋답니다.

 

 

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2. 음식으로 피부 독소 제거하기

 

 

또한, 음식을 섭취하여 피부 독소 제거를 하는 방법 또한 있는데요. 피부 독소 제거에 좋은 음식으로는 먼저 녹차가 있답니다.

녹차에 들어있는 카테킨 성분은 헤독 작용이 피부에 쌓인 독소와 체내 독소를 제거하는 데에도 효과적이라고 해요.

또한, 녹차는 미백 효과도 뛰어나 피부톤을 환하게 해주는 효과가 좋은 음식이랍니다!

 

피부 독소 배출에 좋은 음식으로는 양배추가 있는데요. 양배추는 해독 작용을 하는 간의 효소를 활성화하는데 도움을 주기

때문에, 피부와 몸 속에 쌓인 독소를 제거하는 데 효과적이라고 해요!  이 외에도 비타민 C가 풍부한 레몬이 있는데요.

레몬은 해독 작용이 매우 뛰어나 피부 속 독소가 액체 형태로 바꾸는 작용을 하며, 액체 형태로 바뀐 독소는 몸 속에서

자연스럽게 제거 된다고 해요!

 

 

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3. 모공 청결로 피부 독소 제거하기

 

 

피부 독소 제거 방법으로는 모공 청결을 깨끗히 하는 것 또한 효과적인데요. 땀이 배출되는 모공을 깨끗히 해주어야 독소

배출이 원활해진답니다. 일 주일에 한 두번 정도는 스팀 타월을 이용해 딥클렌징을 해주시면 모공이 열리고 혈액 순환이

원활해지기 때문에 노폐물과 독소 배출에 효과적이랍니다!

 

또한, 피부 마사지를 해주시는 것 또한 독소 배출에 효과적인 방법인데요. 마사지를 하면 림프 순환이 촉진되기 때문에

독소 배출에 좋다고 해요. 스크럽이 있는 폼클렌징이나 각질 제거 스크럽으로 2~3일에 한번씩 마사지를 해주면 각질도

제거되고, 모공속이 깨끗해져 피부 독소 배출에 효과적이랍니다! :D