레몬디톡스다이어트란?!

 

안녕하세요.라미체입니다:)
우리나라 여성분들이 다이어트에 엄청난 관심을 보이듯이, 그것에 대한 결과로 다양한 다이어트 방법들이 나와있는데요.

혹시 디톡스 다이어트에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 다이어트에 대해서 조금이라도 관심이 있으신 분들은 한번쯤은

들어보셨을텐데요. 라미체 또한 저번에 살짝~ 디톡스 다이어트에 대해서 언급을 한 적이 있답니다! 그만큼 디톡스 다이어트가 시중에 많이 알려져 있는데요~ 그래서 오늘은 다양한 디톡스다이어트 중에서도 레몬을 이용한 레몬디톡스다이어트에 대해서

알아보도록 할께요~ 상큼함을 주의해주세요 ^^:)

 

 

■ 디톡스 다이어트란?
현대에 들어 오염된 환경과 불규칙한 식습관, 인스턴트 음식 확산 등으로 현대인들은 언제나 독소에 노출이 되어 있답니다. 

그렇기 때문에 몸에 쌓인 독소들을 배출해 줄 필요가 있는데요. 이러한 독소를 빼주면서 더불어 다이어트 효과도 보려고

하는 것이 바로 디톡스 다이어트에요~!

 

■ 그렇다면, 몸에 독소가 계속해서 쌓이게 된다면???

-피부트러블 발생!

-똥빼가 나오게 됨!

-어깨걸림 및 눈의 피로등 피로를 쉽게 느낌!

-면역력 약화!

-심한 입 냄새!

-변비 등

 

 

■ 레몬디톡스다이어트) 준비물은?

[ 1일 기준으로 말씀드릴께요 ] -레몬 180ml (레몬 3개 정도) -니라 시럽 혹은 메이플 시럽 140ml -생수 약 2L -카옌페퍼 혹은 고춧가루 약간

 

 

 

 

 

■ 레몬디톡스다이어트 하는 방법은?!

□ 레몬디톡스다이어트  쥬스 만들기!!!!
1)레몬디톡스다이어트의 핵심인 레몬 3개를 깨끗하게 씻어주세요. 그 다음 즙을 낼 수 있도록 레몬을 반토막을 내줍니다!

그다음 즙을 내는 기계를 통하여, 레몬 3개를 통하여 레몬 즙을 만들어 주세요.
2)레몬즙과 280ml의 생수를 함께 부어줍니다!
3)그 다음 니라 시럽 혹은 메이플 시럽을 140ml 함께 부어주세요!
4)마지막으로 카옌페퍼 혹은 고춧가루를 약간! 타주시면 레몬디톡스다이어트 쥬스 만들기 끝!!!!
(참고로 카옌페퍼 혹은 고촛가루는 식욕 감퇴를 위하여 함께 타는 것이니 참고하셔서 알아두세요~)

 

□ 다른 음식 섭취하지 않기
레몬디톡스다이어트를 하실 때 가장 중요한 것은 레몬디톡스다이어트 기간 내에 다른 음식물을 섭취하지 않는 것이 중요해요! 만약 다른 음식을 먹었을 때 디톡스 효과가 줄어들기 때문인데요! 그렇기 때문에 만약에 레몬디톡스다이어트 도중에

다른 음식물을 섭취하셨을 경우는 디톡스 섭취를 중단하시고, 일주일이 정도 지난 후에 다시 레몬디톡스다이어트를

시작하시는 것이 좋아요. 또한 오랜 기간을 레몬디톡스다이어트를 진행하실 경우에 영양불균형 등 부작용이

올 수 있기 때문에 다이어트 기간을 대략 3~4일 정도를 권장해 드리고 있어요! ^^

 

□ 몸에 좋은 차를 자주 마시기
그렇다고 레몬디톡스다이어트를 위하여 아무것도 안드시게 되면 탈수 증상이 오실 수가 있는데요. 그렇기 때문에 배고픔을

느끼실 때 마다 물을 자주 드시고, 만약에 물을 마시는 것이 싫으신 분들은 물 대신 몸에 좋은 차를 드시는 것을 권장해드려요. 장 운동을 활발하게 도와주는 페퍼민트차, 허브티, 생과일 주스 등을 드시면 됩니다^^!

 

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이렇듯 오늘은 라미체와 함께 레몬디톡스다이어트에 대해서 알아보았는데요~ 도움이 많이 되셨나요?! 다이어트 열풍이

부는 만큼 다양한 다이어트들이 시중에 나와있는데요. 이러한 다이어트를 무작정 따라하시는 것 보다 자신의 체질과 성향에

맞는 다이어트를 선택하셔서 체계적인 계획 하에 진행하시는 것이 다이어트 효과를 크게 보실 수가 있어요.

이러한 체계적인 관리와 아름다운 몸매를 만들기 위해서 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 라미체를 찾아주시면 됩니다 ^^.

 

라미체는 언제나 아름다움을 위해 노력하는 여성분들의 편에 있답니다. 이상 라미체였습니다:D