[여드름에 안 좋은 음식 TOP4]

[여드름에 안 좋은 음식 TOP4]

 

 

 

 

무더운 날씨에 더욱 극성인
여드름과 피지들 때문에
신경쓰이는 분들 많으실 텐데요

여드름과 피지에 좋은 음식은
많이 알지만 안 좋은 음식들은
과연 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

TOP1. 술

 

알콜을 섭취하면 피부의 온도가 상승하는데
이로 인해 피지가 과다 분비돼요
게다가 피부의 수분도 앗아가 버린답니다
대표적인 음식: 맥주, 소주

 

 

 

 

TOP2. 단 음식

 

혈당지수가 높은 음식은 인슐린 농도를
상승시키고 이는 피지조직을 증가시켜요
따라서 여드름이 발생하게 되죠
대표적인 음식: 사탕류 , 초코렛

 

 

 

TOP3. 밀가루 음식

 

밀가루는 소화가 잘 안되는 음식이라
섭취하게 되면 위장안에서 부풀면서
체내열을 발생시켜 피지 분비가 증가돼요
대표적인 음식: 케이크류, 과자

 

 

 

TOP4. 매운 음식

 

맵고 짠 자극적인 음식을 먹게되면
피부의 혈관이 확장되고 혈관이 확장되면
여드름이 악화되기 쉬워요
대표적인 음식: 떡볶이, 닭갈비