기본적인 성인여드름 관리법

안녕하세요. 라미체입니다 ^^)/ 1년 내내 우리의 피부를 괴롭히고 있는 여드름! 특히나 더운 여름철에는 여드름 피부가 더욱

심해지게 되는데, 그것은 바로 여드름은 기온에 따라 영향을 크게 받기 때문입니다. 끝나가는 여름철을 대비하여,

라미체와 함께 성인여드름 피부관리법에 대해서 알아보도록 해요.^^

성인여드름 피부관리법을 보기 전에, 여드름이 생기는 원인에 대해서 간단하게 알아보고 갈께요. 여드름은 피지가 과도하게

분비되거나 모낭에 노폐물이 쌓이면서 모공이 막히고, 이로인해 피지배출이 원활하지 못해 염증이 생기고 여드름이 생기게

되는 것입니다. 이러한 피부적 요인뿐만 아니라 내부적으로는 스트레스, 과음, 과식, 흡연 등 외부적으로는 날씨, 온도, 습도 등에

의해 복합적인 요인에 의해서 발생하게 되는데요~ 이렇게 복합적으로 발생하는 성인여드름!
이러한 성인여드름 관리법으로 어떤 것들이 있는지 본격적으로 알아보겠습니다.

1) 손으로 얼굴을 건드리지 않는다.

보통 여드름이 발생하게 되면 손으로 계속 갖다 대거나 짜거나, 더 심하면 긁어내시는 분들이 있습니다. 하지만 이러한 습관은

세균에 감염되어 여드름 염증이 더욱 심해질 수 있으며, 염증으로 인해 색소침착과 더불어 여드름흉터까지 생길 수가 있습니다.

그렇기 때문에 여드름이 생겼다면 가능한한 건들이지 마시고, 전문가와 상담을 통하여 적절하게 치료받는 것이 좋은 방법이라고 할 수 있어요~

2) 식생활습관은 어떤가요?

성인여드름을 가지고 계신 분들의 식습관은 어떠신가요? 성인여드름을 가지고 계신분들 대부분이 속으로부터 건강하지 않아,

여드름을 통해서 밖으로 표출될만큼 여드름과 음식은 매우 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 특히나 지방이 많거나 자극적인

음식등은 피부에 매우 좋지 않은데요. 왜나하면 이러한 음식들이 내부적으로는 독소를 발생시켜 열을 오르게 하고, 소화기능을

낮추게 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 기름지고 자극적인 음식을 섭취하시는 것보다는 담백하고 신선한 과일 그리고 야채를

섭취하도록 하는 습관을 기르시는 것이 좋아요~

3)꼼꼼한 세안은 필수!

성인여드름같은 경우는 세안이 제대로 되지 않아 모공과 피지, 노폐물과 잔여물이 피부에 쌓이게 되면서 피부에 세균이 생겨

여드름이 나게 됩니다. 그렇기 때문에 세안을 할 때 미온수의 물로 부드럽고 꼼꼼하게 세안해주시는 것이 중요해요! 하지만

지나친 세안 또한 피부에 필요한 각질을 모두 제거하여 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있으니, 적절한 세안이 필요합니다.

4) 충분한 수면 취해주기!

충분한 수면은 건강에도 좋지만 피부관리에도 필수적인 요소에요. 피로가 쌓이게 되면 신경이 예민해지기 때문에 스트레스도

쌓이게 되고 그에 따라 피지 분비량도 크게 증가하여 여드름이 생겨나기 쉽게 됩니다. 그렇기 때문에 하루 적정량의 수면을

취해주시는 것이 가장 좋은데요, 하루 적정수면시간은 7~8시간이 참고해서 알아두세요.

이렇듯 오늘은 라미체와 함께 성인여드름피부관리법에 대해서 알아보았는데요. 도움이 많이 되셨나요??! 성인여드름을 애초

부터 생겨나지 않게 하는 것도 중요하지만, 여드름이 생기고 나서 여드름이 흉지지 않게 대처하는 것 또한 중요한 것 같아요~
이번 여름을 끝으로, 라미체와 함께 피부관리를 잘하셔서 여드름피부와 작별인사를 해보는 것은 어떨까요? ^_^

You are so special.