아이유가 했다! 아이유다이어트에 대해서알아보기!!

안녕하세요. 라미체입니다~
이번에 분홍신으로 화려하게 아이유가 컴백을 했습니다~ 아이유 컴백과 더불어, 드라마에 비해서 더욱

마른 모습의 아이유가 화제가 되었는데요! 드라마로 살이 살짝 쪘었는데, 컴백을 위하여 식단 조절 및 운동을

병행하여 다시 살을 뺐다고 해요. 그래서 다시 33반 사이즈의 아이유로 돌아왔는데요!! 그래서 오늘은 라미체가 이웃님들

다이어트에 도움되시라고 아이유다이어트에 대해서 준비해보았습니다:)

아이유다이어트식단

아이유다이어트식단으로 아이유는 아침에는 사과를 섭취했다고 했는데요! 사과는 저칼로리 음식으로써 다이어트에

도움이 될 뿐만 아니라, 피부미용에도 도움이 되는 고마운 음식이랍니다. 하지만, 이러한 사과에도 단점이 있어요!

사과에는 산 성분이 많기 때문에 너무 많이 드시게 되면 위가 아프실 수가 있답니다. 그렇기 때문에 적당히 드시는 것을

권장해리고요. 또한 이러한 산성분 때문에 저녁보다는 아침에 드시는 것을 권해드려요!

아이유다이어트로 점심에는 고구마와 물을 마셨다고 합니다. 다이어트에 조금이라도 관심이 있으신 분들은

다이어트에 고구마가 얼마큼 좋으신 아실꺼에요~ 그만큼 고구마는 다이어트에 매우 좋은 음식이랍니다. 하지만 의외로

이러한 고구마는 칼로리가 생각보다 높지 않다고 해요. 그렇기 때문에 너무 많은 양의 고구마를 드시게 되면,

오히려 다이어트에 해가 된다는 점 알아두시길 바랄께요!

마지막으로 아이유다이어트로 저녁에는 프로틴을 섭취했다고 합니다. 프로틴은 말 그대로 단백질 보충제를

뜻하는데요. 아이유는 앞서 보여준 식단에 단백질이 부족하여, 단백질을 채워주기 위하여 프로틴을 섭취하였다고 해요.

하지만 이러한 프로틴을 잘못 섭취시게 되면 약간의 부작용이 생길수 있다고 해요. 프로틴은 단백질이기 때문에 소화력이

떨어지는 분들이 섭취하시게 되면, 장 트러블이 발생할 수 있다고 해요.즉 우유를 잘 마시지 못하는 분들으 프로틴을

섭취하시는 것이 장 트러블을 유발할 수 있으니, 피해주시는 것이 좋아요.

오늘은 라미체와 함께 아이유다이어트에 대해서 알아보았는데요~ 도움이 많이 되셨나요?! 하지만 라미체에서는 성공

한 사람의 다이어트 비결을 무작정 따라하는 것을 권해드리지는 않고 있어요. 사람마다 다른 체질을 가지고 있기 때문

에 성공한 다이어트 비법이 자신에게도 성공을 가져다준다는 보장은 없거든요! 라미체에서는 본인의 체질에 맞게 건

강한 시술을 권해드리고 있습니다. 언제나 여성분들의 건강과 아름다움을 위하여 노력하는 라미체임을 꼭 기억해주세

요~ 이상 라미체였어요^^

You are so special.