3일동안하는 사과다이어트에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

안녕하세요. 라미체입니다:D
많은 여성분들이 매일 매일 다이어트에 도전을 하고 계시다고 해도 과언이 아닌데요. 그만큼 한국에서는 4계절 내내

다이어트 열풍이 불고 있어요. 다이어트가 유행하는 만큼 다양한 다이어트 방법들도 쏟아져 나오고 있는데요~ 그 중에서도

라미체에서 이웃님들의 피부미용과 건강을 생각한 다이어트 비법에 대해서 알려드릴까해요! 바로 사과다이어트인데요.

이 사과다이어트는 말 그대로 사과를 이용한 원푸드 다이어트인만큼 딱 3일간!만 진행해야 된다는 점!!!

숙지하시고 도전해보시길 바래요^_^

 

사과의 효능

 

1)고혈압예방 사과에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어요! 이러한 칼륨 성분으로 인하여 나트륨 배출과 더불어 고혈압을 예방해준답니다.

2)피로회복 사과에는 유기산이 풍부하게 들어 있어서, 피로물질을 제거하는 효능을 가지고 있어요. 그래서 사과를 자주 드시게 되면 어느정도 피로회복이 된답니다~

3)피부미용 '미인은 사과를 많이 먹는다'라는 말을 들어보셨나요? 이말인 즉 사실인데요~ 사과에는 비타민도 많고 무기질이 많기 때문에 피부를 탄력있게 해주는데 탁월한 효능을 가지고 있어요!

4)변비예방 사과에는 섬유소 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 변비 예방 효능도 가지고 있답니다!

5)염분 및 수분 배출 사과는 우리 몸 속에 불필요하게 쌓여있는 염분을 배출시키는 것은 물론, 신장 기능을 촉진하는 기능 또한 있어요. 그래서 사과를 통하여 몸에서부터 불필요한 수분을 빼낼 수 있답니다!

■ 3일간 사과다이어트 하는 법?!
말 그대로 사과다이어트는 3일만 진행하는 원푸드 다이어트로 세끼 밥 대신 사과를 배고플 때 드시는 다이어트 방법이에요.

이 때! 사과는 껍질채로 드시는 것이 좋구요~ 위에 무리가 가지 않게 사과와 물을 병행해서 드시면 됩니다!

그리고 난 후, 마지막 날에는 올리브유 한 큰술을 드시는 것으로 마무리하시면 사과다이어트 끝!!!

 

 

 

■ 3일 사과다이이어트시 주의해야 할 점?
비록 단기간이지만, 사과다이어트는 사과만을 먹는 원푸드 다이어트 일종에 하나에요.  그렇기 때문에 살이 조금 빠지는

기미가 보인다고, 단기간이 아닌 장기간으로 사과다이어트할시 영양 불균형으로 많은 다이어트 부작용을 겪으실 수 있답니다. 그렇기 때문에 사과다이어트를 오로지 3일만! 진행하시는 것이 좋구요. 또한 사과를 지나치게 많이 드시게 될 경우에는

위산이 과다하게 분비되어 위에 좋지 않습니다. 그리하여 사과다이어트 사과를 적정량을 드시되 평소에

위가 좋지 않으신 분들은 사과다이어트를 하지 않으시는 것이 좋아요.

 

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오늘은 라미체와 함께 사과다이어트에 대해서 알아보았는데요~:) 맛도 좋고~ 피부에도 좋고~ 건강에도 좋은~ 사과다이어트! 다시 한번 더 라미체가 말씀드리지만, 단 3일만!진행하셔야 된다는 점!! 이러한 사과다이어트와 더불이 현재 라미체에서는 여성분들의 S라인을 만다는 것을 돕기위하여 다양한 시술을 진행하고 있습니다^^ 좀 더 나은 몸매를 만들고 싶으신 분들은

라미체와 함께 하시길 바랍니다. 이상 라미체였습니다 ^^!