해독주스 다이어트 방법, 해독주스만드는법 소개합니다!

 

 

 

안녕하세요! 라미체에요 ^^ 혹시 해독주스에 대해서 들어보신 적 있으세요? 최근 여자 연예인들의 체중 감량 비법으로

해독주스가 각광을 받고 있습니다. 특히 개콘의 헬쓰 걸 권미진씨가 다이어트에 성공하면서 더욱 해독주스가 눈길을 끌고

있는데요~ 말만 들어도 몸 속 나쁜 노폐물들이 다 빠져 나갈 것 같은 해독주스!!
오늘은 우리 몸에도 좋고, 다이어트에도 효과적인 해독주스만드는법, 해독주스 다이어트 방법에 대해 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

해독주스는 무엇?

해독주스란 활성산소를 제거해 항산화 물질을 포함한 채소와 과일을 이용하여 몸속 독소를 빼준다고 많이 　알려져 있습니다. 그렇기 때문에 해독주스는 다이어트에도 도움이 되고 건강에도 좋은 착한 주스입니다. 　또한 위장기능 저하, 대장질환, 염증질환 등등 여러질환에 치료에 도움이 된다고 하니 이반드시 알아두세요 ^^ 　(생야채보다는 한번 삶아서 먹으면 흡수율이 80~90% 까지 높아져서 더욱 좋습니다.)

 

 

 

해독주스에 효과! 만약 저녁 대신 해독주스를 먹으면 몸의 부기가 확연하게 빠지는 것을 느끼실 수 있어요. 따라서 다음날

아침 몸이 훨신 가벼워 지는 것을 느끼 실 수 있답니다. 예민하던 피부도 촉촉해지고, 건조했던 눈도 좋아지게 만들어 줍니다.

이제 본격적으로 해독주스 만드는 방법에 대해서 알려드릴께요~ 

해독주스만드는법-    준비물  : 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토 (1:1:1:1) , 사과, 바나나 (사과를 좀 더 넣으신다면 더 맛있게 드실 수 있습니다.)   1. 준비된 채소를 냄비에 넣고 잠길 정도로 냄비에 넣어주세요. 2. 조금 식힌 후에 사과와 바나나와 함께 갈아주세요 3. 약간의 꿀이나 요거트, 아구르트 등을 섞어 함께 드시면 더욱 맛있게 드실 수 있어요.

 

해독주스 부작용. 그렇다면 이제 단점인 해독주스의 부작용을 알아볼께요.
몸에 해독해 주는 작용으로 노폐물이 빠져나가면서 일시적인 얼굴 표루지가 일어나 피부 트러블을 유발시킵니다.
그리도 과일과 야채로 만든 주스이다보니 소화가 잘되서 장운동이 활달해져 배 안에 가스가 잘 차고 식습관의 갑작스런

변화로 인해 영양적으로 불균형이 일어나 피곤해 하거나 어지러움을 유발할 수 있으니 주의하세요!

 

 

 

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이와 같은 해독주스는 야채와 과일의 건강한 성분의 흡수율을 높여 체내의 독소를 제거하고 건강한 몸 상태를 만들어주면서

신진대사를 높여 체중감량을 높여 체중감량을 유도하는 것이 특징이에요. 하루에 한잔 정도 먹어주면 체중 감량에 매우

효과적이라고 합니다. 만드는 방법도 그리 어렵지 않으니, 건강에도 좋고 살빼기도 좋은 해독주스를 통해서
이번 여름 건강하고 예쁘게 나시길 바랄께요 ^^