당근주스 만드는법과 당근주스 효능

 

안녕하세요. 라미체입니다!^^)/ 길었던, 추석~ 잘 보내고 오셨나요? 맛있는거 많이 드시고 가족들과 행복한 시간 보내셨을거라

생각합니다^^ 오랜만에 출근에 적응 안되실텐데 오늘 하루도 힘내시길 바랄게요! 오늘은 '당근주스 효능'에 대해 라미체와 함께

알아보도록 할게요~! 피부에 신경을 많이 쓰시는 분들은 피부관리샵에서 관리를 받을 뿐만 아니라 식이요법을 통해서도 피부

관리를 하고 계신데요~ 특히나 거친피부에 좋다고 많이 알려진 당근! 하지만 이러한 당근을 생으로 드시기는 많이 힘이 드시죠?

그렇다면 당근주스는 어떠신가요? 자세한 내용 알아볼게요!

 

 

 

* 좋은 당근 고르기 색이 일정하고 진한 광택을 띠며 표면이 매끄럽고 모양이 바른 것이 좋아요!   * 당근 보관법 깨끗이 씻어 밀봉하여 보관하시거나, 흙이 문은채로 신문지에 싸서 보관해주세요!   * 당근주스 만드는법 　1. 먼저 당근을 깨끗하게 씻어주세요. 　2. 잘 갈아질 수 있도록 알맞은 크기로 잘라주세요. 　3. 녹즙기나 믹서기를 이용하여 갈아주세요. 　　(이때 취향에 맞게 석류, 사과 등 다른 과일을 넣어서 함께 갈아주시면 더욱 맛있습니다) 　4.예쁜 컵에 따라서 드시면 끝!

 

이제 본격적으로 당근주스의 효능에 대해서 알아볼껀데요~ 당근주스는 피부미용뿐만 아니라 몸을 건강하게 만드는 것에

좋은 만큼, 피부미용적 측면 뿐만 아니라 몸 건강적인 측면도 다뤄보도록 할께요 ^0^! 당근주스 효능!

 

 

 

1) 여드름개선
당근주스의 효능으로 많은 이웃분들이 의아해 하시는 부분일텐데요. 당근주스는 여드름개선에도 좋다고 많이 알려져있어요.

왜냐하면 당근 속에 있는 베타카로틴의 성분이 피부를 건강하게 할 뿐만 아니라 기미와 여드름을 제거해준다는 사실!

여드름이 있으신 분들은 올 가을 당근주스를 아침대용으로 한잔씩 드셔보시는 것은 어떨까요?

2) 피부노화방지
다음으로 알려드릴 당근주스의 효능으로는 피부노화방지인데요. 당근은 항산화작용을 하여 노폐물을 배출시키고 세포 손상을

막아준다고 해요. 이러한 효능덕분에 피부노화를 막아주고 노화관련 질병예방에도 도움을 준다고 합니다~!

3) 눈보호
당근의 대표적인 효능으로 알려져 있는 눈보호! 특히나 당근에는 다량의 비타민A 성분이 들어 있어 안구 점막을 튼튼하게

만들어 준다고 해요. 그리하여 야맹증 개선과 안구건조증을 예방하는 등 눈 보호에 탁월한 효능을 가지고 있어요.

4) 빈혈예방
당근은 피부 미용뿐만 아니라 건강적인 측면에도 매우 유용한 채소인데요. 특히나 당근은 혈관을 튼튼하고 건강하게 유지시켜

주는 효능이 있어요. 또한 혈액순환을 원활하게 하는데 탁월한 효과을 가지고 있는데요. 당근주스를 드시게 되면 혈액순활이

원활해져 빈혈을 완화하는데도 효과를 볼 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 당근주스는 빈혈이 잦은 여성분들에게 좋은

식품이라고 할 수 있어요.

 

5) 변비치료
당근은 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 장운동을 활발하게 해주어 숙변제거에 매우 효과적인 식품인데요. 또한 당근은

아랫배를 따뜻하게 만들어 주어 장운동을 정상적으로 만들어 설사하시는 분들께도 좋다고 해요.

오늘 라미체와 함께 당근주스 효능에 대해서 알아보았는데요. 피부에 신경 쓰시는분들, 도움이 많이 되셨나요? 당근은 피부

미용뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식인데요~! 이번 가을, 당근주스로 피부미용 뿐만 아니라 건강한 몸까지 챙기시길 바랄게요!