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뷰티매거진/ S라인 만들기

타바타 운동 방법 안녕하세요~ 라미체에요~ :D 전 포스팅에서 간헐적 단식 방법에 대해서 소개해드렸는데요! 간헐적 단식과 함께 큰 화제를 몰고 온 간헐적 운동방법인 타바타 운동방법! 따라서 오늘은 타바타 운동 방법에 대해허 소개해드릴게요~ - 타바타 운동이란? 타바타 운동이란 1996년 일본의 스포츠 건강관리학과 교수인 이즈미 타바타 박사가 개발한 운동법으로, 처음에는 일본 스피드 스케이팅 팀의 훈련을 위해 개발되었다고 합니다. 이 타마타 운동이란 강도 높은 운동 사이에 불완전한 휴식을 취하게 해 칼로리를 최대한 많이 소모하도록 하고, 운동 효과를 극대화하는 운동 방법을 말합니다. 이 타바타 운동방법은 간헐적 단식 방법을 하면서 타바타 운동을 하게 되면 효과가 더욱 증가되기 때문에 간헐적 단식과 함께 화제를 일으키고 있습.. 더보기

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