본문 바로가기

뷰티매거진/ S라인 만들기

힙업을 위한 스트레칭 안녕하세요. 라미체입니다 ^^ 요새들어 하늘하늘한 몸매보다는 탄력있는 몸매를 선호하고 있습니다. 특히나 여자연얘인들 중 운동을 많이 하여 힙업된 몸매를 가지고 계신분들이 선망의 대상이 되고 있는데요! 그래서 이번에는 쳐진엉덩이를 업! 시켜주는 여성분들을 위한 힙업운동을 몇가지를 알아보려고 합니다. 많은 이웃분들이 따라하실 수 있게, 특별한 운동기구없이 쉽게 따라할 수 있는 운동법으로 준비해보았어요! ■ 서서하실수 있는 동작 1.일단 서서 두 손을 가슴 높이 올려주고 마주 잡아 줍니다. 2.두 발은 최대한 넓은 각으로 벌려주시고, 두발의 간격은 어깨넓이보다 조금 넓게 벌려주세요 3.2번자게 그대로 앉아주시면 됩니다. (이때 마주잡은 두손을 살짝 들어주면서 무게중심을 잡아주시고, 허리는 곧게 펴져있는 상태를.. 더보기

티스토리툴바